לפני מתן טיפול באיור וודה יש חשיבות עליונה להסרת הגורמים! לאחר מכן, הטיפול האיור וודי מבוסס על מספר עקרונות, כשאחד ועיקרי ביניהם הוא: שונה מחסיר שונה. כלומר, נטפל באופן הפוך לגורם. לדוגמא: אם מזון יבש מגביר ואטה, במצב של ואטה מוגברת, ההמלצה תהיה למזון שומני.
ההמלצות הינן כלליות בלבד. באיור וודה אנשים לא נחשבים לזהים, כולל גם טיפוסי ואטה, פיטה או קאפה. כל אדם וטיפוס זקוק להמלצות בהתאם להרכב הדושות הייחודי שלו, לאורח חייו ולגורמים הספציפיים לבעיות אצלו.
ניתן להבין את הכיוון הטיפולי הכללי בכל דושה וכתוצאה מכך גם ללמוד על הטבע הייחודי של כל טיפוס.
טיפול והתנהלות נכונה לואטה דושה:
- ואטה צריכה להיות מטופלת על ידי צמחים מתוקים, חמוצים, מלוחים, שומניים וחמים ובטיפולי שימון וייזוע, אינלציה, משחות, תזונה כשכולם מכילים חומרים מרגיעי ואטה.
- הטיפול בואטה הינו טיפול מחזק.
- חיזוק שגרתי של מערכת העיכול.
- התזונה מזינה, באמצעות מוצרים כמו: חיטה ודגנים מזינים, פרות מתוקים, שמנים, חלב, ירקות שורשיים ושקדים.
- צמחי מרפא מחזקים ומזינים.
- הנחיות לשגרה באורח החיים, בית תומך ואכילה סדירה ומתאימה.
- פעילות גופנית מתונה ובמינון מתאים. הליכה נעימה, יוגה, מדיטציה.
- שימון הגוף בשמן חם באופן שגרתי.
- ישנה חשיבות עליונה לטיפול בשינה של טיפוסי הואטה, לשינה סדירה ואיכותית בזמנים המתאימים.
- מנוחה מספיקה.
- הימנעות מדיבור יתר, סטימולציות יתרות ועומס חושי.
- טבע.
- מגורים באקלים נוח.
טיפול והתנהלות נכונה לפיטה דושה:
- פיטה צריכה להיות מטופלת באמצעות צמחים מתוקים, מרים ומכווצים, מקררים, שימון, ניקוי המעי הדק על ידי טיפול משלשל, משחות ותזונה בעזרת חומרים בעלי איכויות מרגיעות פיטה.
- רגיעה, צינון, רכות מחשבתית, שחרור מאבקים (letting go) ושביעות רצון.
- שימון בעיקר בקיץ עם שמנים מקררים כמו קוקוס.
- פעילות גופנית בהתאם לאדם, לא תחרותית, לא בשעות חמות. שחייה מצוינת, יוגה.
- אכילה מסודרת, ללא הדחקת רעב.
- אכילה בסביבה שקטה ונעימה, ולאט!
- תזונה מזינה ומצננת כמו: אורז, מאש, חלב, פירות מתוקים, קוקוס וגהי.
- צמחים מתוקים, מרים ומכווצים ותבלינים עדינים ולא חריפים כמו: הל, כוסברה, כורכום וציפורן.
- בילויים עם חברים, שמחה לא מרוסנת, צחוק, בילוי, מגורים וטיולים באיזורי אגמים קרירים ובטבע.
- מוסיקה מרגיעה, ריחות נעימים.
- ענידת אבני חן.
- חשיפה לרוח ומגורים בבית מאוורר היטב.
- מגורים באקלים קר ויבש.
טיפול והתנהלות נכונה לקאפה דושה:
- קאפה צריכה להיות מטופלת על ידי צמחים חריפים, מרים ומכווצים, חדים וחמים ותרפיות כגון ייזוע, משחות, ניקוי פלג הגוף העליון, פעילות גופנית, תזונה וכדומה בעלי איכויות וחומרים אנטי קאפה.
- חשיבות לחיזוק יכולת העיכול והמרצתו. תזונה מסוימת וצמחים חריפים, מרים ומכווצים.
- תשומת לב לכמויות מזון קטנות ופשטות מרכיבים בארוחה, ולעולם לא לאכול אחרי תחושת שובע.
- אכילה בזמן של רעב.
- צומות משינה ומאוכל.
- תזונה קלה ויבשה כגון: אורז, קטניות, תבלינים, פירות יבשים במידה, ירקות מבושלים.
- שתיית יין ישן.
- שינה במידה. ללא שנת יתר ושנת יום.
- פעילות גופנית חזקה ושגרתית. ועבודה פיסית חזקה.
- חשיפה לשמש, רוח וחום.
- טיפולי ניקוי, עישון צמחי מרפא.
- חיזוק תודעה עצלה יותר של קאפה דושה ועידוד לפעילות גופנית ומנטלית ואי אחיזה במזון.
- דאגות, חיבור לחווית קשיי החיים, ויתור על נוחיות.
- תשומת לב לאכילה רגשית.
- להקפיד על שינויים באורח החיים ובכלל. ללא קיבעון.
- מגורים באקלים חם ויבש.
